صرح علم

منتدى للعلم
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فواءد ركوب الخيل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ranoush



المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 18/06/2015

مُساهمةموضوع: فواءد ركوب الخيل    الخميس أغسطس 20, 2015 11:27 pm

رياضة ركوب الخيل توفر ما هو أكثر بكثير مما قد يتوقع المرء ، فوائد التمتع بركوب الخيل هائلة ، جسديا واللياقة الذهنية وفرصة للتمتع بالمناطق الريفية المفتوحة ، وغيرها سنتعرف عليها في هذا المقال

فوائد رياضة ركوب الخيل الجسدية :
ركوب الخيل يطور التوازن ويحسن التنسيق ووظيفة الحركة . وتشمل المزايا الأخرى :
– تعزيز العضلات
– تسريع رد الفعل
– منع تقلصات العضلات
– زيادة حركة المفاصل
– تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية
– تحسين الدورة الدموية
– تحفيز التكامل الحسي
– تحسين الإدراك البصري للفضاء
– تطوير المسؤولية والصبر والانضباط الذاتي
– زيادة الثقة بالنفس
– يحفز الأعضاء الداخلية
– يساعد في وظائف الكبد والهضم
– حرق السعرات الحرارية بمعدل 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة

فوائد رياضة ركوب الخيل العقلية :
– ركوب الخيل هو هواية ممتعة ورياضة جيدة للبالغين والأطفال على حد سواء . يمكن للأطفال تعلم مسؤولية رعاية الحيوان ، جعل الاسطبلات نظيفة ، وتحمل السروج أو المعدات أو بالات من القش
– ركوب الخيل يجعلك تتعلم مراقبة ورعاية الحيوان أكبر بكثير من نفسك يمكن أن يكون لها تأثير عميق على ثقتكم وتجعلكم تشعرون بشعور عظيم
– ركوب الخيل هو وسيلة رائعة للخروج ورؤية المناطق الريفية المحيطة بها ليكون المتسابق أقرب إلى الطبيعة . ببساطة يجري في الهواء الطلق ويستمتع بالريف
– قد أظهرت الأبحاث أن التعلم مدى الحياة قد يمنع فقدان الذاكرة . تماما مثل عضلاتك تمارس احتياجات الدماغ للحفاظ على الشباب والنضارة . يوفر ركوب الخيل وسيلة نشطة لحفظ دماغك
– يمكن لركوب الخيل توفير العديد من الفرص للنجاح . مثلا تلقي درجات عالية في اختبار الترويض ، وسوف تشعر بالرضا عن ما تقوم به

فوائد رياضة ركوب الخيل العاطفية :
– بالنسبة للكثيرين الحصان هو اتصال مع الطبيعة سواء كانت تركب في الساحة أو على درب ، يجد كثير من الناس الرفقة عند ممارسة هذه الرياضة ، وعلى الرغم من ان الركوب يمكن أن يقدم التحديات لمعظم الناس لكنهم يجدون الاسترخاء ، الصداقة الحميمة من الناس الذين يتمتعون بأنشطة مماثلة
– ركوب الخيل متعة للحصول على أصدقاء جنبا إلى جنب بالدرس ، أو زيارة مسابقات الفروسية المحلية ، كمان ان العديد من أصحاب الحصان يشعرون إلى حد ما بروح المشابهة وتناغم مشاعرهم الخاصة والعواطف . أكثر من أي رفيق بشري
– في أوقات الشدة يمكن أن يكون الحصان صديق هادئ

ذكرت احدى الدراسات ان ركوب الخيل يعمل على ضخ الأدرينالين ، رفع النبض وتحسين التمثيل الغذائي ، وهذا يعني أنه جيد لحرق الدهون ، ساعة واحدة فقط من ركوب الخيل تعمل على حرق يصل إلى 650 سعرة حرارية ، كما ان ركوب الخيل يتطلب توازن جيد والتنسيق والتكيف مع حركة الجسم لذلك قد ثبت ان العضلات وعمليات التفكير المطلوبة لتحقيق التوازن على الحصان إلى حد كبير تحسن القوة الأساسية 
مع تحيات رنووووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فواءد ركوب الخيل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صرح علم :: عام :: الهوايات-
انتقل الى: